補鈣——白菜
大(da)白菜(cai)(cai)具有很(hen)高(gao)的(de)營(ying)養價值，也(ye)是我們常吃的(de)蔬菜(cai)(cai)。
營養分析
大白菜中(zhong)含豐富(fu)的鈣、磷、鐵(tie)及膳食纖(xian)維、胡(hu)蘿卜素，少量的蛋白質(zhi)、脂肪、碳水化合物、維生(sheng)素等。
大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含(han)量較高(gao)，對寶(bao)寶(bao)的腸道健康、視力發育(yu)和免(mian)疫力的提高(gao)都有(you)很(hen)大(da)幫助(zhu)。
對于積食的(de)(de)寶(bao)寶(bao)，它還具有(you)消(xiao)食的(de)(de)作用;對于(yu)肺(fei)熱咳(ke)嗽的寶寶，具有清(qing)肺(fei)止咳(ke)的作用。
白(bai)菜中鋅的含(han)量(liang)也(ye)在蔬菜中名列前茅，對提高寶(bao)寶(bao)免疫力(li)、促進大腦發育有很(hen)好的作用。
